O conceito de “força masculina” inclui não apenas a força muscular, mas também a atividade sexual, por isso é importante que o sexo forte tome vitaminas para os homens melhorarem a potência. Os requisitos modernos em termos de padrões de vida aumentaram visivelmente e muitos homens são forçados a trabalhar “extremamente” para poderem sustentar-se adequadamente a si próprios e às suas famílias. Além disso, em muitos casos, esse trabalho envolve sobrecarga não apenas física, mas também nervosa. Como um homem pode ajudar-se a lidar com a situação? A julgar pelas avaliações de especialistas, as vitaminas desempenham um papel importante no fortalecimento da potência masculina.
Fraqueza de força: principais razões
Entre os principais fatores que causam o enfraquecimento das capacidades sexuais de um homem, os especialistas mencionam:
- idade - via de regra, após os 50-55 anos, ocorre um declínio gradual da atividade sexual, causado pela diminuição da produção corporal de um hormônio masculino específico - a testosterona;
- deterioração das condições ambientais, especialmente características das grandes cidades;
- violação dos padrões de trabalho e descanso: fadiga crônica, falta de sono também contribuem para a diminuição dos níveis de testosterona;
- maus hábitos - fumar, abuso de álcool: não apenas bebidas fortes, mas também cerveja aparentemente inofensiva;
- estresse frequente: embora os homens sejam considerados a metade forte da humanidade, este conceito refere-se antes à força muscular. Emocionalmente, como mostram os estudos, os homens são muito menos estáveis que as mulheres;
- relação sexual irregular, bem como sua intensidade excessiva;
- doenças crônicas da região genital – prostatite, uretrite;
- doenças endócrinas - diabetes mellitus, patologias da tireoide;
- alguns medicamentos - hormonais, analgésicos, antidepressivos, diuréticos, etc.;
- estilo de vida sedentário;
- diminuição do nível de defesa imunológica, resfriados frequentes;
- alimentação pouco saudável: excesso de sal na mesa, gorduras animais que provocam a formação de colesterol “ruim”, alimentos enlatados. Além disso, não se deve abusar de “fast food”, salgadinhos, energéticos e outras iguarias tão populares entre os jovens, contendo diversos “melhoradores de sabor” e aditivos “idênticos aos naturais”;
- excesso de peso, decorrente, entre outras coisas, dos fatores acima;
- deficiência de vitaminas - as vitaminas desempenham um papel muito importante na melhoria da potência.
Tudo isto afeta negativamente a função reprodutiva masculina: estudos mostram que problemas deste tipo são cada vez mais vividos não só por quem “quem se preocupa com ...”, mas também por pessoas entre os 35 e os 40 anos - idade que antes era sempre considerada o horário nobre. Aparentemente, os benefícios da civilização, sem os quais não podemos mais imaginar nossas vidas, também tiveram aqui um papel negativo: carros, telefones celulares, informatização universal, característica tanto do trabalho quanto da vida doméstica. Muitos jovens passam muito tempo dirigindo ou usando computadores, e a postura estática (sentada) prolongada causa muitos danos, causando desaceleração no fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos. A radiação eletromagnética que nos rodeia também tem um efeito negativo na potência.
O que fazer
Segundo os médicos, o consumo regular de vitaminas que aumentam a potência ajudará a melhorar a situação. Estes incluem não apenas complexos vitamínicos que podem ser comprados na farmácia, mas também vitaminas “masculinas” contidas em produtos alimentares comuns.
As pessoas há muito perceberam que a atividade sexual e a capacidade de conceber representantes do sexo forte dependem em grande parte da composição de sua dieta. Até o “pai da medicina”, o famoso médico grego Hipócrates, recomendava que seus pacientes comessem mel, peixes do mar, ostras, mexilhões, além de leite, queijo cottage e ovos para uma boa potência: todos esses produtos contêm substâncias que têm um efeito benéfico na potência dos homens. Listamos as vitaminas mais importantes para aumentar a potência:
- Vitamina A – encontrado em grandes quantidades em produtos de origem animal – carne de porco, cordeiro, carne bovina, fígado de galinha, bem como fígado de bacalhau e queijos duros. Manteiga, caviar de peixe - vermelho e preto, e ovos de codorna são ricos nesta vitamina. Entre os vegetais, suas fontes são: cenoura, brócolis, pimentão, abóbora, cebolinha.
- Vitamina D é também uma das substâncias necessárias para a potência masculina. As avaliações de andrologistas (médicos que lidam com problemas de saúde masculina) são mais do que positivas. O “campeão” em termos de teor de vitaminas é, claro, o “odiado” óleo de peixe: 100 g deste “elixir do poder masculino” contém 0,21 mg, o que é 20 vezes superior à necessidade diária de um adulto, que varia de 5 a 15 mcg. Também está presente em muitas variedades de peixes marinhos: bacalhau, arenque, cavala, atum, cavala, salmão. Outro “depósito” de vitamina D, que pode aumentar a potência mesmo na velhice, é a gema de um ovo de galinha. Além disso, na gema crua é máximo, pois o cozimento leva inevitavelmente à desintegração de uma certa percentagem desta substância. Os queijos mencionados acima, manteiga, requeijão, kefir, leite fermentado cozido. creme de leite - todos esses são produtos que aumentam a atividade sexual do sexo forte, devido ao alto teor de vitamina D. Entre os vegetais, os especialistas consideram a batata a sua principal fonte. Mas a vitamina D não chega até nós apenas com os alimentos: o corpo humano é capaz de produzi-la de forma independente, sob a influência da radiação ultravioleta solar. E se você passar pelo menos 20 minutos por dia ao sol, a quantidade necessária para o consumo diário durante as refeições pode cair pela metade. Os cientistas acreditam que esta é uma das razões pelas quais os residentes das latitudes meridionais têm maior atividade sexual e a mantêm por mais tempo.
- Vitamina E também recebeu altas críticas entre os especialistas como estimulante do poder masculino. Por ser antioxidante, promove maior atividade espermática, por isso recebeu o nome de “vitamina da reprodução” entre os especialistas. Entre os produtos alimentares, as suas baterias são consideradas óleos vegetais (azeitona, girassol, milho), sementes, vários tipos de nozes - avelãs, amendoins, castanhas de caju, pistácios. Uma grande porcentagem da vitamina está contida em legumes, trigo sarraceno e aveia.
- Vitamina C. A lista de vitaminas que devem ser consumidas para a potência masculina estaria incompleta sem esta vitamina. É predominantemente um componente vegetal. Seus melhores “guardiões” são as frutas azedas e agridoces: maçãs, frutas cítricas, groselhas, cerejas, groselhas, além de vegetais: tomate, repolho, alho, cebola. Esses dons da natureza são sempre úteis, mas é especialmente importante usar vitaminas para aumentar a potência nos homens no inverno e no início da primavera, quando as reservas naturais do corpo estão esgotadas.
E ainda, quais são as melhores vitaminas: as que compramos na farmácia ou as que compramos em mercearias e mercados? Por um lado, os elementos contidos nos produtos alimentares são altamente digeríveis, ao contrário da versão farmacêutica, mas por outro lado, os complexos vitamínicos farmacêuticos contêm uma gama completa de substâncias necessárias para manter as funções normais da vida. Quaisquer que sejam as vitaminas que os homens tomem para aumentar a potência, devem lembrar que desta forma não só aumentam o seu prestígio entre o sexo oposto, mas também fortalecem o estado geral do corpo, ajudando a manter a saúde, o desempenho e a longevidade ativa.